Network
KALBAR TERKINI – Minum air kelapa muda saat cuaca panas memang sungguh menyegarkan, selain untuk pelepas dahaga, tahukah Anda, air kelapa mempunyai segudang manfaat.
Air kelapa dapat menambah elektrolit dan mineral pada tubuh. Bahkan, air kelapa memiliki kandungan nutrisi seperti antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel tubuh.
Kandungan utama air kelapa tersusun atas elektrolit, mineral, dan vitamin.
Dalam air kelapa juga terdapat gula, tetapi kandungan gula ini lebih sedikit dari minuman bersoda, minuman kemasan, atau jus buah.
Bukan hanya itu, ada juga kandungan karbohidrat dengan sedikit protein dan lemak yang semakin melengkapi zat gizi di dalam air kelapa.
Berikut beberapa manfaat air kelapa yang dilansir KalbarTerkini.com dari laman HelloSehat.com
- Mengatur tekanan darah dan kolesterol
Minum air kelapa dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengurangi risiko serangan jantung serta stroke.
