KALBAR TERKINI – Daun salam mengandung beragam nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh.
Dalam setiap daunnya terdapat vitamin A, vitamin B6, vitamin C, serat, magnesium, dan zat besi.
Ini menjadi dasar kokoh bagi sejumlah manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari konsumsi daun salam secara teratur.
Tidak hanya itu, daun salam juga mengandung senyawa bioaktif seperti a-terpineol, geranyl acetate, dan eugenol.
Senyawa-senyawa ini tidak hanya memberikan aroma khas pada masakan, tetapi juga memiliki sifat antiseptik, antioksidan, dan bahkan bersifat antikanker.
Baca Juga: Tips dan Manfaat Diet Garam, Selain Menurunkan Tekanan Darah, Juga Bisa Memelihara Tulang
Seperti halnya tanaman herbal lain,berikut kami sajikan manfaat daun salam untuk kesehatan juga sangat beragam cek selengkapnya :
1. Meningkatkan sistem imun tubuh
Manfaat daun salam yang pertama adalah meningkatkan sistem imun tubuh.
Khasiat ini berasal dari vitamin A, vitamin B6, dan vitamin C sebagai antioksidan yang baik.
Semua vitamin ini mampu mendukung sistem kekebalan tubuh dengan cara mendukung fungsi sel darah putih (limfosit dan neutrofil).
2. Mendukung kesehatan sistem pencernaan dan ginjal
Faktanya, teh herbal dari rebusan daun salam dapat mendukung kesehatan saluran pencernaan dan ginjal.
Bagi pencernaan, air rebusan daun ini membantu meringankan sakit perut, mencegah kerusakan lambung, dan melancarkan buang air kecil.
Proses tersebut membantu tubuh melepaskan racun dan baik untuk kesehatan ginjal, termasuk menurunkan risiko batu ginjal.
Ini berkat kandungan aktif dalam tanaman yang bekerja dengan mengurangi urease, yaitu enzim yang menjadi penyebab masalah lambung dan penyakit batu ginjal.
Selain itu, senyawa organik yang ada dalam daun ini sangat efektif untuk meredakan sindrom iritasi usus besar. Dengan begitu, proses mencerna makanan jadi lebih mudah.
Baca Juga: Inilah Manfaat Wortel untuk Wajah Salah Satunya Melindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari
3. Menurunkan risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular
Manfaat daun salam lainnya yaitu menurunkan gula darah. Kegunaan ini berkat kandungan polifenol yang bertindak sebagai antioksidan kuat.
Zat ini dapat membantu proses pemulihan pengidap diabetes.
Selain itu, tanaman herbal ini juga membantu menjaga jantung tetap sehat dengan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Ini berkat kandungan aktif dalam tanaman yang bisa menurunkan kolesterol dan flavonoid yang bersifat antihipertensi.
Supaya bisa mendapatkan manfaat tersebut, kamu bisa mengonsumsi 1 sampai 2 gram daun salam per hari selama 30 hari.
Namun, penelitian tentang manfaat ini pada penyakit kencing manis masih dalam tahap awal sehingga perlu studi lanjutan untuk membuktikan efektivitasnya.
4. Mencegah stres dan depresi
Tak banyak yang mengetahui kalau kandungan linalool dalam tanaman herbal ini dapat menurunkan tingkat stres dan kecemasan pada tubuh.
Manfaat daun salam ini memberikan efek yang menenangkan sehingga otak dan tubuh menjadi lebih tenang dan kecemasan yang memicu stres maupun depresi bisa berkurang.
5. Meredakan gigitan nyamuk
Tidak hanya itu, manfaat daun salam ternyata juga berkaitan dengan nyamuk. Asam laurat yang terdapat dalam daun ini menjadi senyawa yang efektif mengusir nyamuk.
Selain itu, mengoles daun dengan sedikit minyak juga membantu mengurangi gatal dan bekas gigitan nyamuk pada permukaan kulit.
Tidak hanya daun salam, kamu juga bisa memakai bahan alami lain untuk mengusir nyamuk, baca selengkapnya pada artikel 6 Bahan Alami yang Ampuh Mengusir Nyamuk di Rumah.***