Network
Normalnya tekanan darah pada usia remaja (13–18 tahun) adalah sekitar 112-128 mmHg (sistolik) dan 62–80 mmHg (diastolik).
4. Dewasa
Tekanan darah normal pada orang dewasa adalah sekitar 90–120 mmHg untuk tekanan darah sistolik dan 60–80 mmHg untuk tekanan darah diastolik.
5. Lansia
Secara umum, tekanan darah normal lansia sama dengan orang dewasa, yakni 90–120 mmHg (sistolik) dan 60–80 mmHg (diastolik).
Angka bisa berubah karena dipengaruhi oleh faktor fisiologis organ-organ tubuh seiring pertambahan usia.
Cara Menjaga Tekanan Darah Agar Tetap Normal
Lakukan hal berikut untuk membuat tekanan darah Anda tetap normal dan stabil.
1. Membatasi asupan kafein, seperti teh, kopi, dan minuman bersoda untuk mencegah peningkatan tekanan darah.
2. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang, seperti sayuran, biji-bijian, serta makanan dan minuman rendah lemak.
