Pasca Idul Adha Wajib Jaga Kesehatan, Berikut Jus Penurun Kolesterol yang Mudah Dibuat Sendiri di Rumah

KALBAR TERKINI - Kolesterol tinggi menandakan terlalu banyak lipid atau lemak di dalam darah dan ekstra lemak ini akan menumpuk di arteri lalu perlahan bercampur dengan substansi lain sehingga membentuk plak.

Santapan serba daging sering kali menjadi penyebab kolesterol tinggi.

Berikut beberapa jus penurun kolesterol yang bisa membantu tubuh tetap sehat dan aman usai bersantap menu serba daging selama Idul Adha:

1. Jus alpukat

Riset menunjukkan, serat dari alpukat bisa meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat.

Baca Juga: 6 Oleh-oleh Khas Kalimantan Barat yang Wajib Dibeli, Ada Miniatur Tugu Khatulistiwa Hingga Lapis Legit

Jus alpukat sebaiknya dibiasakan untuk ada dalam menu makan harian, karena dengan menambahkan dua porsi alpukat per minggu bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

2. Jus tomat

Tomat banyak mengandung senyawa likopen yang dapat menurunkan kadar kolesterol darah.

Riset menunjukkan, khasiat tomat akan meningkat jika dibuat jus daripada dikonsumsi begitu saja.

Tomat yang diolah menjadi jus bisa meningkatkan kadar likopennya sehingga berkhasiat untuk menurukan kolesterol.

Selain likopen, kandungan serat tomat yang kaya juga mampu menurunkan kolesterol.

Baca Juga: Alfan dan Alexandra Dinobatkan Sebagai Putera dan Puteri Pariwisata Provinsi Kalbar, Ini Daftar Pemenangnya