Network
Seperti dikutip dari Medical News Today, studi pada 2015 menemukan 25 wanita yang minum 280 mililiter jus tomat setiap hari selama 2 bulan mengalami penurunan kolesterol.
Membuat jus tomat tidak sulit, cukup siapkan sedikit air, es batu, dan sedikit madu untuk pemanis.
3. Jus cranberry
Buah cranberry terbukti menyehatkan jantung.
Kandungan polifenolnya mampu mengurangi peradangan, memperbaiki kadar kolesterol, dan kadar gula darah.
Mengutip Very Well Health dalam sebuah riset, konsumsi 400 mililiter jus cranberry setiap hari selama 8 minggu mampu meningkatkan kadar kolesterol baik.
4. Smoothie beri
Jenis buah-buahan beri banyak mengandung antioksidan, terutama antosianin, yang bisa membantu menurunkan kolesterol.
Buah beri akan labih nikmat dan berkhasiat saat sudah menjadi jus atau smoothie.
Cukup campur segenggam beri dengan susu rendah lemak atau yogurt dan air dingin untuk mendapatkan minuman nikmat yang baik untuk tubuh.***
