Network
Cedera atau peradangan juga bisa menjadi penyebab badan terasa sakit saat bangun tidur.
Pasalnya, nyeri otot akibat peradangan jika dibiarkan akan mengganggu tidur Anda.
Sehingga, membuat badan terasa sakit saat bangun tidur.
3. KURANG OLAHRAGA
Dengan gaya hidup yang semakin sibuk, mungkin sulit untuk memprioritaskan olahraga teratur dalam rutinitas harian Anda.
Namun, Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa kurang olahraga mungkin menjadi alasan mengapa tubuh Anda terasa sakit saat bangun tidur.
Itu karena gerakan membantu melumasi persendian Anda dengan cairan sinovial dan meredakan peradangan dengan meningkatkan aliran darah ke otot dan jaringan Anda.
Sehingga, kurang olahraga dapat menyebabkan persendian yang sakit dan kaku sehingga badan terasa sakit saat bangun tidur.
4. TERLALU BANYAK OLAHRAGA
Terlalu banyak olahraga juga dapat menjadi penyebab badan terasa sakit dan pegal saat bangun tidur.
