KALBAR TERKINI – Semangka adalah salah satu buah yang mudah ditemukan dan bisa dinikmati oleh masyarakat kapan saja.
Semangka kuning memiliki rasa lebih manis dibandingkan semangka merah. Selain itu, jenis semangka ini memiliki sedikit perbedaan dalam kandungan nutrisinya.
Semangka kuning memiliki kandungan beta karoten yang menyebabkan daging buah berwarna kuning.
Baca Juga: Keajaiban Buah Tin untuk Penyembuhan Berbagai Penyakit, Kecantikan Hingga Kesuburan Pria
Kandungan ini juga terdapat pada buah wortel yang membuat warnanya menjadi oren.
Selain itu, semangka kuning memiliki beragam kandungan vitamin dan mineral, seperti asam amino, vitamin C, vitamin A, kalium, magnesium, zinc, kalsium, serat, protein, dan niacin.
Kandungan nutrisi dan mineral yang terdapat dalam buah semangka bisa membuat kamu merasakan berbagai manfaat. Berikut ini manfaat yang bisa kamu rasakan, yaitu:
1. Tubuh Terhidrasi dengan Baik
Serupa dengan semangka merah, semangka kuning memiliki kandungan air yang tinggi.
Kandungan air dalam semangka kuning membantu kamu memenuhi kebutuhan cairan tubuh setiap harinya. Dengan begitu, tubuh akan terhidrasi dengan baik.
2. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Buah semangka kuning memiliki kandungan vitamin C yang lebih tinggi dibandingkan dengan semangka merah.
Hal ini membuat semangka kuning dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh dan menghindari kamu dari berbagai gangguan kesehatan.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Beta karoten adalah salah satu kandungan antioksidan pada semangka kuning yang baik untuk kesehatan mata.
Jadi, rutin mengonsumsi semangka kuning dinilai bisa memenuhi kebutuhan beta karoten pada tubuh, sehingga kesehatan mata tetap optimal.
Baca Juga: VIRAL Di Tiktok Minuman Penurun Berat Badan Dari Rebusan Buah Nanas, Simak Cara Membuatnya
4. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Kandungan vitamin C dalam semangka kuning juga menjaga kesehatan gigi dan mulut tetap optimal.
Vitamin C dinilai mampu mengatasi infeksi bakteri yang dapat menyebabkan peradangan pada area mulut serta gusi.
Kandungan air pada semangka juga bisa menghindarkanmu dari kondisi mulut kering.
Mulut kering yang tidak diatasi dengan baik dapat memicu karang gigi, gigi berlubang, hingga masalah gusi.
Baca Juga: 19 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan, Pengobatan Alami Untuk Kesehatan Otak Dan Mental
5. Mencegah Konstipasi
Terpenuhinya kebutuhan cairan tubuh setiap hari membuat kamu terhindar dari gangguan pencernaan, seperti konstipasi.
Buah semangka kuning menjadi salah satu buah yang bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi buah semangka kuning sebagai makanan penutup setelah makan.***