Puasa Ayyamul Bidh Rutin Tiap Bulan Tanggal 13, 14 dan 15, Ini Bacaan Niat, Jadwal dan Manfaatnya

KALBAR TERKINI – Tahu kah kalian Puasa Ayyamul Bidh adalah puasa tiga hari terturut-turut setiap bulan kalender Hijriyah.

Puasa Ayyamul Bidh merupakan puasa yang dilakukan setiap pertengahan bulan Hijriyah berdasarkan kalender Qamariyah.

Puasa Ayyamul Bidh yaitu  puasa sunnah tiga hari terturut-turut tanggal 13, 14, 15 yang bisa dilaksanakan setiap bulan kalender Hijriyah (kelender Islam).

Baca Juga: Puasa Senin-Kamis Mirip Dengan Metode Diet 5:2, Berikut Hasil Penelitian Ahli Kesehatan Dunia

Berikut Jadwal Puasa Ayyamul Bidh   :

Ayyamul Bidh  hari pertama, 24 Juni 2021/13 Zulqa'dah 1442 H

Ayyamul Bidh  hari kedua, 25 Juni 2021/14 Zulqa'dah 1442 H

Ayyamul Bidh  hari ketiga, 26 Juni 2021/15 Zulqa'dah 1442 H

Berikut Niat Puasa Ayyamul Bidh  :

َوَيْتُ صَوْمَ اَيَّامَ اْلبِيْضِ سُنَّةً لِلهِ تَعَالَى

Nawaitu Sauma Ayyamil Bidh Sunnatan Lillahi Ta'ala

Artinya : “Saya niat puasa pada hari-hari putih , sunnah karena Allah ta’ala.”

Baca Juga: Niat Puasa Senin Kamis dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh, Baca Artikel ini Selengkapnya

Keutamaan puasa Ayyamul Bidh  dijelaskan dalam hadits berikut:

صَوْمُ ثَلاَثَةِ أَيَّامٍ صَوْمُ الدَّهْرِ كُلِّهِ

“Puasa pada tiga hari setiap bulannya adalah seperti puasa sepanjang tahun.” (HR Bukhari nomor 1979).

Manfaat puasa sunnah Ayyamul Bidh tak hanya mendapatkan pahala yang besar, namun juga manfaat bagi kesehatan tubuh.

Manfaat tersebut di antaranya:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Imunitas tubuh dapat meningkat karena berpuasa, tentunya diimbangi dengan makanan yang sehat dan bergizi bagi tubuh.
2. Meringankan kerja saluran pencernaan dengan berpuasa artinya menahan makan dan minum dengan jangka waktu tertentu,sehingga saluran pencernaan bisa memanfaatkan waktu tersebut untuk istirahat dan kembali bekerja secara optimal.
3. Memiliki umur panjang Dengan berpuasa, tubuh mengalami detoksifikasi, sehingga tubuh menjadi sehat dan tentunya membuat umur lebih panjang.
4. Mendetok tubuh dari racun-racun Saat berpuasa, tubuh akan membuang racun-racun melalui keringat, urin, atau saat buang air besar,sehingga tubuh menjadi sehat.***