Network
• Alkohol
Baca Juga: Agenda Libur Dibulan Maret 2024: Mulai dari Sambut Puasa Ramadan, Nyepi Hingga Paskah
5. Minum Banyak Air Putih
Pastikan tubuhmu tetap terhidrasi saat puasa,minumlah minimal empat gelas air putih saat sahur dan dua gelas air putih saat berbuka puasa.
Selain melancarkan pencernaan, air putih dapat meredakan gejala maag.
6. Hindari Makan Berlebihan saat Berbuka
Menahan lapar seharian bisa meningkatkan keinginan kamu makan banyak saat berbuka,namun, tahukah kamu, makan berlebihan saat berbuka puasa justru bisa buat maag kambuh.
Pasalnya, mendadak konsumsi banyak makanan setelah seharian berpuasa, bisa buat keram perut dan naiknya asam lambung.
Karena itu, usahakan untuk berbuka puasa pakai camilan dan makanan ringan terlebih dahulu. Beri jeda sekitar 30 menit,sebelum mengonsumsi makanan utama dalam porsi yang cukup.***
