Network
KALBAR TERKINI - Tahukan kalian jika Kolesterol tinggi merujuk kondisi di mana kadar lemak dalam darah seseorang yang melebihi batas normal.
Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan gangguan kesehatan lainnya.
Cara menurunkan kolesterol tidak selalu memerlukan konsumsi obat,sebab, ada sejumlah cara aman untuk menurunkan kolesterol secara alami.
Cara menurunkan kolesterol tinggi sebetulnya dapat dimulai dari hal-hal kecil,seperti menerapkan gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.
Baca Juga: Simak Tips Sederhana Untuk Memulai Pola Hidup Sehat,Salah Satunya Rutin Melakukan Olahraga
Berikut kami sajikan beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh :
1. Menjaga Berat Badan Ideal
Obesitas atau kelebihan berat badan merupakan salah satu faktor yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Maka dari itu, seseorang disarankan untuk mengontrol berat badan guan menjaga kadar kolesterol normal.
