Simak Manfaat Mengkonsumsi Sayur Bagi Kesehatan Salah Satunya Menurunkan Kolesterol

KALBAR TERKINI – Sayur merupakan makanan yang kaya akan nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, serat, potassium, dan asam folat.

Oleh karena itu, sayur dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

sayur mengandung banyak nutrisi penting seperti serat, antioksidan, hingga macam-macam vitamin.

Kandungan itulah yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan tubuh dan terhindar dari berbagai risiko penyakit, seperti hipertensi hingga kanker.

Baca Juga: Timnas Indonesia vs Irak Main Jam Berapa, Di TV Mana? Cek Jadwal Kualifikasi Piala Dunia 2026 Hari Ini

Simak Manfaat dari mengkonsumsi sayuran bagi kesehatan cek selengkapnya :

1. Mengurangi Risiko Kanker

Selanjutnya, manfaat makan sayur yang bisa Anda dapatkan adalah mengurangi risiko penyakit kanker.

Beberapa sayur memiliki kandungan indoles dan isothiocyanates yang diyakini dapat melindungi tubuh dari berbagai kanker.