Network
Membungkuk dalam jangka waktu yang lama juga berisiko merusak organ di dalam tubuh, seperti mempersulit kerja paru-paru dan usus sehingga berisiko mengganggu pernapasan dan pencernaan.
2. Tegakkan badan
Alih-alih membungkukkan badan, selalu upayakan tubuh berdiri tegak lurus.
Meluruskan badan juga dapat memberikan efek tubuh tampak lebih ramping. Selalu ingat untuk meluruskan tubuh saat sedang berdiri dan berjalan.
Begitu pula ketika duduk saat bekerja,upayakan mata melihat sejajar dengan layar komputer untuk menjaga badan tetap lurus.
3. Hindari tidur di meja
Meski kantuk kerap melanda saat bekerja atau belajar, jangan biarkan tubuh tertidur di meja.
Carilah tempat untuk bersandar atau tidur telentang. Tidur dengan melipat tubuh akan membuat postur tubuh semakin buruk.
4. Meregangkan leher
