Network
KALBAR TERKINI – Tahukah anda memiliki bentuk tubuh dan perawakan yang pas memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
Mulai dari menjaga kesehatan otot dan tulang, mencegah cedera, memudahkan sistem pernapasan, hingga memperlancar pencernaan.
Kebiasaan duduk atau berbaring dengan posisi yang salah dapat membuat Anda bungkuk.
Tubuh yang bungkuk dapat membuat Anda mengalami beberapa masalah seperti nyeri di leher, punggung, hingga bahu.
Berikut kami sajikan beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memperbaiki postur tubuh :
1.Jangan membungkuk
Hindari membungkukkan badan dalam berbagai aktivitas. Baik saat sedang berjalan, berdiri, maupun duduk.
Membungkuk memberikan tekanan lebih pada tulang, otot, dan sendi.
