Sakit Kepala, Mual Hingga Mau Muntah, Begini Cara Mengatasinya Dengan Cepat, Kenali Juga Penyebabnya

Hipotensi postprandial atau penurunan tekanan darah setelah makan dapat menyebabkan pusing, pening, bahkan jatuh.

Jadi minum air putih sebelum makan dan sering mengonsumsi makanan rendah karbohidrat dalam porsi kecil dapat membantu mengatasi gejala-gejala tersebut pada lansia.

Minum air putih sekitar 8-12 gelas setiap hari dapatmencukupi kebutuhan cairan tubuh. 

2. Minum air jahe

Berdasarkan Journal of Acupuncture and Tuina Science, jahe dan dikombinasikan dengan manuver Epley dapat mengurangi gejala vertigo lebih baik daripada manuver Epley saja, yaitu teknik sederhana untuk meredakan atau mengatasi vertigo.

Baca Juga: Gejala Darah Tinggi yang Menyerang, Mulai dari Pusing Hingga Pandangan Kabur, Begini Cara Mengatasinya

Untuk mengonsumsinya, campurkan jahe segar berukuran 2,5 cm yang telah dikupas ke dalam air mendidih selama 5 menit.

Bisa ditambahkan dengan madu dan diminum 2 kali sehari untu meredakan pusing dan mual.

3. Melakukan Manuver Epley.

Adalah cara menghilangkan pusing dan mual akibat vertigo yang dapat dilakukan di rumah.