3. Olahraga secara rutin minimal 30 menit per hari atau 150 menit per minggu.
4. Mengelola stres dengan melakukan meditasi, latihan pernapasan, yoga, pilates, atau melakukan hal-hal yang menyenangkan.
***
-
Jumat, 17 Mei 2024 -
Network
-
Network
3. Olahraga secara rutin minimal 30 menit per hari atau 150 menit per minggu.
4. Mengelola stres dengan melakukan meditasi, latihan pernapasan, yoga, pilates, atau melakukan hal-hal yang menyenangkan.
***
Editor: Yuni Herlina
Sumber: berbagai sumber
