Network
Menunda waktu berbuka bisa bikin perut kosong lebih lama sehingga memperbesar potensi kambuhnya maag.
4. Hindari Makanan dan Minuman Pemicu Maag
Hindari konsumsi makanan dan minuman pemicu kambuhnya maag saat sahur maupun berbuka puasa.
Berikut daftar asupan yang harus kamu hindari untuk mencegah maag kambuh saat puasa:
• Makanan berlemak, berminyak, dan pedas
• Mi
• Pasta
• Bawang putih
• Tomat
• Cokelat
• Kopi
• Teh
• Susu
• Minuman bersoda
• Alkohol
5. Minum Banyak Air Putih
Pastikan tubuhmu tetap terhidrasi saat puasa.
Minumlah minimal empat gelas air putih saat sahur dan dua gelas air putih saat berbuka puasa.
Selain melancarkan pencernaan, air putih dapat meredakan gejala maag.
6.Hindari Makan Berlebihan saat Berbuka
