Network
Anda juga bisa meluapkan emosi dengan bercerita dengan teman terdekat atau keluarga agar bisa lebih tenang.
5. Jangan menyimpan dendam
Setelah mengetahui penyebab Anda marah dan mengekspresikan dengan cara yang tepat, cobalah untuk melupakan hal yang membuat Anda marah.
Jangan sampai Anda menyimpan dendam atau membiarkan emosi yang muncul berlarut-larut.
Lepaskan beban pikiran dan amarah yang Anda rasakan.
Dengan demikian, Anda bisa lebih tenang dalam menjalani hidup ke depannya,semoga bermanfaat.***
