Network
KALBAR TERKINI - Tahukah kalian jika Marah adalah salah satu bentuk emosi yang normal yang tentunya pasti dialami oleh banyak orang.
Anda dianjurkan untuk menghadapi marah dengan cara yang positif dan mengendalikannya dengan penuhkehati-hatian.
Simak lakukan cara berikut untuk mengatasi marah dan emosi agar kamu tetap tenang :
1. Temukan alasan atau penyebab marah
Marah tidak muncul begitu saja. Selalu ada sesuatu yang dapat memicu seseorang untuk marah.
Nah, dengan mengetahui penyebabnya, Anda pun dapat fokus mengatasi dan mencari jalan keluarnya.
Jangan sampai marah yang muncul memberikan dampak bagi orang lain di sekitar yang tidak salah apa-apa.
2. Atur napas dan kendalikan pikiran
