Network
KALBAR TERKINI - Meningkatnya suhu udara belakangan ini rentan menjadi penyebab munculnya berbagai macam penyakit.
Satu di antaranya adalah sakit tenggorokan yang umumnya disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus streptococcus pyogenes.
Namun, alergi udara, debu, serbuk sari, atau lainnya, yang bisa menyumbat hidung, mata berair, serta bersih, juga bisa membuat iritasi tenggorokan sampai terasa sakit.
Obat sakit tenggorokan bisa menggunakan perawatan herbal tanpa perlu ke dokter seperti berikut:
1. Minum madu
Baca Juga: Cara Mudah Membuat Dessert Yoghurt Panggang yang Lembut Simak Tips Berikut Jangan Sampai Salah
Seduhan air hangat yang dicampur madu serta perasan lemon dipercaya bisa meredakan sakit pada tenggorokan.
Kandungan utama madu dan lemon adalah antioksidan yang efektif mempercepat penyembuhan luka di tenggorokan.
2. Kumur air garam
Selain bermanfaat meredakan sariawan dan menghilangkan bau mulut, kumur dengan air garam juga dapat mengurangi sakit tenggorokan sekaligus membunuh bakteri di dalamnya, mengutip Healthline.
Cukup berkumur dengan campuran segelas air hangat dan 1/2 sendok teh garam di pagi hari dan sore hari secara rutin, sampai rasa sakit di tenggorokan menghilang.
Baca Juga: Resep Racikan Teh yang Mudah dan Murah untuk Redakan Sakit Tenggorokan
3. Minum teh dan kayu manis
Perpaduan antara teh dan kayu manis yang diseduh air hangat bermanfaat dalam menenangkan tenggorokan.
Sama seperti lemon, teh memiliki kandungan antioksidan tinggi sedangkan kayu manis bersifat antibakteri bahkan sudah dipercaya sejak lama dalam pengobatan tradisional Tiongkok.
4. Menggunakan humidifier
Humidifier merupakan alat pelembap udara yang menyemprotkan uap air ke udara.
Bisa juga ditambahkan beberapa tetes aromaterapi supaya tubuh lebih rileks.
Selain efektif menjaga kelembapan udara, humidifier berfungsi dalam mengatasi iritasi akibat udara kering.
Misalnya sakit tenggorokan, pilek, kulit kering, atau bibir pecah-pecah.
5. Banyak minum air putih hangat
Menjaga tubuh dan tenggorokan tetap terhidrasi dengan banyak minum air dapat membantu mengatasi sakit tenggorokan.
Apabila tidak cukup minum, tubuh akan kesulitan menghasilkan lendir untuk menjaga tenggorokan tetap terhidrasi.
Kondisi ini justru akan membuat peradangan di tenggorokan semakin parah.
Air putih hangat adalah pilihan terbaik ketika sakit tenggorokan karena meningkatkan produksi air liur dan melumasi tenggorokan, mengutip Medical News Today.
Sementara waktu hindari makanan pedas, serta minuman manis dan berkafein yang justru bikin tenggorokan semakin kering.
6. Semprotan obat sakit tenggorokan
Alternatif lain untuk meredakan sakit tenggorokan yaitu bisa menggunakan obat semprotan ke mulut yang mengandung kombinasi echinacea dan daun sage.
Studi di European Journal of Medical Research menemukan, obat herbal ini bisa menenangkan dan meredakan sakit tenggorokan serta dijual bebas.
7. Konsumsi minyak kelapa
Menurut sebuah studi, minyak kelapa dapat menenangkan area inflamasi karena berperan dalam melumasi selaput lendir di tenggorokan.
Konsumsi satu sendok teh minyak kelapa untuk diminum langsung atau dicampur bersama teh dengan seduhan air hangat.***
