KALBAR TERKINI – Makanan dan minuman sejatinya dapat menunjang tubuh untuk melakukan kegiatan sehari-hari, namun nyatanya banyak produk yang bisa merusak kesehatan organ tubuh.
Berikut ada beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat merusak kinerja ginjal sebaga salah satu organ vital bagi tubuh
Seperti yang diketahui ginjal berfungsi menyaring darah, ginjal juga bertugas menjaga kadar air dalam tubuh.
Ginjal bertugas melepaskan hormon penghasil sel darah merah, menjaga kekuatan tulang hingga menjaga tekanan darah.
Ini dia beberapa jenis makanan yang bisa merusak ginjal bila dikonsumsi secara berlebihan.
- Alpukat
Buah yang satu ini memang enak dan menyehatkan bahkan termasuk menu untuk diet.
Namun, alpukat memiliki kadar potassium yang tinggi.
Potasium bertugas untuk menjaga kadar air, elektrolit, serta tingkat keasaman (pH).
Ginjal memerlukan kadar potassium yang pas untuk bisa bekerja dengan baik.
Jika kadar potassium berlebihan, maka ginjal tidak akan berfungsi dengan baik.
Perlu diketahui, mengonsumsi alpukat dalam jumlah banyak bisa menyebabkan pusing, lemah, mati rasa, dan tekanan darah rendah.
- Minuman Mengandung Kafein dan Soda
Kafein dan soda sama-sama membahayakan bila Anda memiliki penyakit pada ginjal.
Mengkonsumsi kafein dalam jangka waktu lama bisa menyebabkan sakit kronis pada ginjal, dan meningkatkan risiko batu ginjal.
Kafein bersifat deuretik, yang berefek pada kemampuan ginjal untuk menyerap air.
- Garam
Garam Sodium bekerja sama dengan potassium untuk menjaga kadar air pada tubuh, yang merupakan fungsi dari ginjal.
Namun tidak boleh mengkonsumsinya terlampau banyak.
Terlalu banyak sodium membuat ginjal menghalau air yang seharusnya untuk mencairkan garam pada aliran darah.
Konsumsi garam yang terlalu banyak bisa meningkatkan tekanan darah, dan bisa merusak bagian nephrons pada ginjal.
- Yogurt dan Keju
Yogurt dan keju memiliki kandungan kalsium yang berlimpah.
Ketika kandungan tersebut berlebihan, kalsium akan dikeluarkan lewat urin.
Inilah yang disebut menyebabkan batu ginjal.
Bagi Anda yang memiliki penyakit pada ginjal, alangkah baiknya untuk mengurangi produk yang mengandung susu.
- Daging
Daging mengandung protein yang cukup banyak.
Protein memiliki peranan penting dalam proses pertumbuhan.
Sayangnya, protein hewani yang terlalu banyak bisa menyebabkan batu ginjal. ***