Network
Cara paling mudah untuk mendapatkan manfaat kolin yakni dengan mengonsumsi telur setiap hari.
4. Menurunkan kadar kolesterol jahat
Telur memang mengandung kolesterol,Asupan kolesterol yang Anda peroleh dari makanan biasanya tidak meningkatkan kadar kolesterol darah.
Namun, telur justru membantu menyeimbangkan kadar kolesterol darah Anda.
Kolesterol pada telur memiliki manfaat untuk mengubah kolesterol jahat menjadi bentuk kolesterol lain yang lebih sehat.
Sebuah studi dalam British Medical Journal (2013) pun menyebutkan tidak ada hubungan antara makan telur dan risiko penyakit jantung atau faktor pemicunya, seperti tekanan darah tinggi.***
