WARNING, 5 Gejala Darah Tinggi yang Patut Diwaspadai, Mulai dari Sesak Nafas, Hingga Mual Muntah

3. Menglola stres.

Bisa dengan melakukan meditasi, mengatur pernapasan, pijat, relaksasi otot dan tidur yang cukup. 

4. Tidak atau Bberhenti merokok

Asap tembakau merusak jaringan tubuh dan mengeraskan dinding pembuluh darah yang dapat memicu tekanan darah tinggi. 

5. Tidak mengkonsumsi alkohol

***