Aktifitas Fisik Yang Baik Untuk Si Kecil, Pastikan Terpenuhi Sekalipun Di Rumah Saja

KALBAR TERKINI - Aktivitas fisik pada anak membawa banyak manfaat di samping mengurangi risiko obesitas, penyakit pembuluh darah, dan keganasan di kemudian hari. Pertumbuhan tulang dan otot dapat berlangsung dengan baik.

Dilansir kalbarterkini.com dari berbagai sumber, perkembangan fisik berbeda di setiap tahapan usia,ini dia aktivitas yang membantu si Kecil mendapatkan tumbuh kembang yang optimal sesuai dengan usianya.

American Heart Association menyarankan agar anak-anak berusia dua tahun atau lebih sebaiknya setiap hari melakukan setidaknya 60 menit aktivitas fisik dengan intensitas sedang yang menyenangkan dan bervariasi sesuai perkembangan menurut usia anak.

Baca Juga: Biodata Lengkap Azka Corbuzier, Anak Tunggal Deddy Corbuzier Dengan Kalina Oktariani

Berikut beberapa contoh lain aktivitas yang dapat dilakukan Ayah Bunda bersama si Kecil:

• 1 - 3 tahun:

- Bermain bola tangan

- Bersepeda bersama
- Kejar -kejaran
- Menirukan lompat kelinci
- Menangkap bola atau balon

 Baca Juga: 3 Amalan Ini Tetap Mengalir Meski Telah Meninggal Dunia, Jadilah Anak Sholeh Untuk Doakan Orang Tua