Network
KALBAR TERKINI - Tips Sehat Ala Kak Seto Mulyadi di Usia ke 70 Tahun, Berikut Lengkapnya, Salah Satunya Tidur 8 Jam Per Hari.
Nama lengkapnya Seto Mulyadi atau biasa dikenal dengan Kak Seto. Pria yang satu ini selalu peduli dengan persoalan anak-anak.
Ketika ada masalah yang melibatkan anak, ia selalu hadir untuk melakukan pandangan dan pendampingan.
Baca Juga: Fakta Menarik Tentang Ayu Thalia yang Mengaku Dianiaya Anak Ahok, Nicholas Sean Purnama
Tak hanya di Ibukota Jakarta, bahkan Kak Seto juga sering melakukan pendampingan hingga ke daerah-daerah.
Berikut Biodata Singkat Kak Seto dilansir Kalbarterkini.com dari berbagai sumber.
Biodata Kak Seto Mulyadi
Profesi
Presenter, Psikolog, Penulis
Nama Asli
Seto Mulyadi
Tgl Lahir
Aug 28, 1951
Lahir Di
Klaten, Jawa Tengah, Indonesia
Di usianya yang tak lagi muda, Kak Seto masih kelihatan segar bugar.
Berikut sederet tips sehat Kak Seto yang bisa anda praktekkan di rumah.
G – Gerak (jangan mager)
Huruf pertama dari GEMBIRA adalah G yang diartikan Gerak. Menurut Kak Seto, di zaman serba mudah dan praktis ini, aktivitas gerak seseorang cenderung sedikit, apalagi bagi yang jarang/nggak pernah olahraga.
Mau beli pulsa tinggak buka handphone, lapar juga tinggal pesan makana. Begitu mudahnya hidup kita yang tak disadari membuat kita males gerak (mager).
Terus bagaimana cara kak Seto supaya nggak mager? Percaya nggak percaya, Kak Seto masih bisa push up sebanyak 80 kali.
Bahkan kemarin Kak Seto menantang pengunjung untuk adu push-up. Tapi ternyata nggak ada yang berani.
Kalau belum bisa seperti Kak Seto, dia pun menambahkan bahwa gerak bisa dilakukan dengan cara sederhana.
Misalnya menggunakan tangga (bukan eskalator/lift) jika sedang ada di tempat umum.
Tapi apakah masih ada tempat umum yang menggunakan tangga selain tangga darurat? Pasti ada lah.
E – Emosi Cerdas
Kata Kak Seto, penting juga lho untuk mengelola emosi. Kalau kita dengar kata emosi, pasti tertuju pada hal-hal yang negatif seperti marah, kesal, takut, dan lain sebagainya.
Padahal senang, bahagia juga termasuk emosi yang harus dikelola.
Kata kak Seto lagi, boleh saja kita marah. Manusiawi kok. Tapi marahnya coba disalurkan pada hal-hal yang positif.
Kak Seto menyontohkan kalau dia sedang marah, dia lebih memilih bernyanyi dengan suara lantang.
M – Makan yang sehat dan teratur
Kak Seto termasuk vegetarian lho. Itu tuh, orang yang makannya sayur-sayuran doang, nggak makan daging-dagingan.
Kamu bisa nggak ikutin tips yang satu ini? Kalau belum bisa ya nggak apa-apa, bertahap saja.
Yang penting makannya teratur dan kebutuhan gizinya terpenuhi untuk aktivitas sehari-hari.
B – Beribadah dan Berdoa
Sebagai manusia yang beragama, tentu kita juga perlu mendekatkan diri terhadap Tuhan.
Kata Kak Seto, dengan sering beribadah, membuat hidup kita lebih tenang dan menjadikan pikiran dan jiwa kita juga sehat.
I – Istirahat yang Cukup
Nah, ini juga penting. Selagi ada waktu untuk istirahat, istirahatlah.
Kak Seto sendiri biasanya tidur 8 jam sehari. Kalau kamu berapa jam?
R – Ramah
Tahu aktor kung fu, Jet Li ‘kan? Nah, kata dia selama belajar Kung Fu, senjata yang paling ampuh adalah senyuman.
Perbanyak senyum dan ramah pada setiap orang. Tapi jangan senyum-senyum sendiri pas nggak ada orang ya!
A – Amanah
Kunci hidup sehat yang terakhir adalah amanah. Artinya, lakukan peran kita sebaik mungkin. Kak Seto mencontohkan, jika pelajar belajarlah dengan rajin.
Pekerja, lalukan pekerjaan sesuai tanggungjawabnya. Apapun yang kita perbuat, lakukan dengan ikhlas dan sepenuh hati.
Bagaimana, menarik dan mudah dipraktekkan bukan?.***
