Network
KALBAR TERKINI – Tidak dapat dipungkiri jika berat badan ideal tentunya menjadi dambaan semua orang.
Jika Anda hendak menambah berat badan, baik dalam waktu 1 minggu maupun bertahap, lakukan dengan cara yang aman dan sehat.
Perlu diketahui jika terdapat faktor utama seseorang memiliki berat badan ideal dan sehat, antara lain keseharian konsumsi makanan, waktu dan kualitas tidur, konsumsi obat-obatan, kondisi kesehatan, dan genetik, dan aktivitas fisik.
Baca Juga: Manfaat Mengonsumsi Telur Ayam Kampung Mentah
Berikut ini adalah beberapa cara menggemukkan badan secara alami yang dapat Anda terapkan:
1. Mengonsumsi makanan
Apabila berat badan Anda kurang sehingga tampak terlalu kurus, Anda disarankan untuk makan lebih sering.
Hal ini bertujuan untuk menambah asupan kalori dan nutrisi yang diperlukan tubuh guna meningkatkan berat badan.
Jika tidak dapat menghabiskan makanan dalam porsi banyak, cobalah untuk makan dalam porsi sedikit namun lebih sering.
