Network
2.Delima
Delima merupakan sumber yang baik untuk kesehatan darah. Selain membantu menjaga kadar normal trombosit, buah ini juga kaya akan nutrisi sehingga memberikan energi pada tubuh.
Seperti kismis, buah delima dapat dikonsumsi secara langsung atau sebagai tambahan atau topping makanan lain.
Baca Juga: Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan pada Masa Pubertas Salah Satunya Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi
3.Ikan
Ikan menjadi salah satu jenis makanan yang dapat meningkatkan trombosit. Tak hanya mengandung protein, ikan tinggi akan vitamin B12 yang turut membantu meningkatkan kadar trombosit.
4. Hati Ayam atau Sapi
Hati ayam atau sapi tak hanya mengandung zat besi, namun juga folat dan vitamin B12. Kandungan tersebut turut membantu meningkatkan jumlah trombosit dalam tubuh.
5. Tiram
Pilihan makanan penambah trombosit lainnya adalah tiram. Tak hanya memiliki rasa yang nikmat, tiram menjadi salah satu sumber zat besi.
