Network
KALBAR TERKINI – Ketika berbuka puasa,biasanya kita disarankan mengonsumsi makanan sehat untuk mengembalikan energi hingga menjaga kesehatan pencernaan.
Bukan hanya dapat memicu gangguan pada pencernaan, salah mengonsumsi jenis makanan saat berbuka juga bisa menyebabkan gangguan kesehatan lainnya.
Baca Juga: Mudik Lebaran Idul Fitri Mengunakan Mobil,Pemula Wajib Simak Tips Berikut Jangan Sampai Menyesal
Misalnaya mulai dari diabetes dan tekanan darah tinggi, dua penyakit ini akan dengan mudah terjadi jika kamu tidak menjaga pola makan dengan baik,maka dari itu simak jenis makanan sehat untuk berbuka puasa :
1. Buah Kurma
Kurma menjadi buah yang mudah ditemui ketika memasuki bulan puasa,konsumsi kurma saat berbuka puasa menjadi hal yang baik karena kurma mengandung nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.
Kurma mengandung karbohidrat sederhana yang bisa menjadi sumber energi untuk tubuh setelah berpuasa.
Kurma juga mengandung kalori,serat, protein, serta vitamin B6 yang baik untuk kesehatan tubuh.
Kandungan serat pada buah kurma juga bisa membuat kamu merasa kenyang lebih cepat sehingga kamu tidak mengonsumsi makanan secara berlebihan.
