Network
Miliki waktu satu atau dua jam di akhir pekan ini untuk mencoba yoga. Kamu bisa mengikuti Yoga dengan komunitas yang sudah ada. Atau kamu juga bisa melihat tutornya di YouTube.
Yoga bisa meredakan badanmu yang nyeri karena kerja. Sakit punggung akan jarang terjadi jika kamu rajin untuk melakukan yoga ataupun stretching.
4. Belajar Berkebun
Tahukah kalian bukan hanya membuat kamu bergembira, berkebun juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan mental, diantaranya membuat pikiran menjadi lebih tenang.
Kamu bisa mulai berkebun di belakang atau pekarangan rumah,namun, apabila kamu tidak memiliki luas tanah yang cukup kamu bisa memulainya dengan menanam tanaman hias yang digantung,bagaimana tertarik ingin mencobanya.***
