Network
KALBAR TERKINI – Tidak dapat dipungkiri diusia dewasa saat ini, kebanyakan dari Anda tentu pernah mengalami kekuarangan tidur.
Anda baru bisa istirahat pada larut malam lalu harus kembali beraktivitas pada pagi hari dengan durasi istirahat yang tentu tidak lama.
Salah satu langkah sederhana yang kerap diambil adalah mengonsumsi kafein,namun, itu semua tidak baik dan malah akan membuat tubuh menjadi lemah.
Perlu diketahuijika ada sejumlah cara sederhana yang dinilai mampu membuat Anda bisa tetap segar meski kekurangan tidur. Tentunya cara ini sehat.
1.Ketika Bangun Tidur Buka Jendela
Cara agar terus segar meski jam tidur kurang adalah dengan membuka jendela sehingga sinar matahari bisa masuk ke dalam kabar.
Alangkah lebih baiknya apabila sejenak Anda berdiri di jendela yang terbuka dan mendapatkan paparan sinar matahari pagi.
Ini akan membantu Anda menghilangkan perasaan buruk dan merangsang seluruh indra di tubuh.
