Network
Berdasarkan data US Department of Agriculture (USDA), di dalam 100 gram acar mentimun terdapat sekitar 1.208 mg natrium.
Kandungan natrium yang tinggi pada makanan ini karena memang proses pembuatannya membutuhkan banyak garam sebagai pengawet.
Merendam mentimun ke dalam air yang sudah dicampur cuka dan garam membuat penyerapan garam semakin banyak.
2. Pizza, Ayam goreng, Burger hingga kentang goreng atau Makanan Cepat Saji.
Makanan diatas mengandung natrium atau garam serta lemak jahat pemicu darah tinggi.
Contohnya dalam 100 gram pizza dengan toping keju dan daging olahan mengandung 556 mg natrium serta 3.825 mg lemak jenuh.
Selain lemak dan kolesterol jahat, makanan cepat saji juga mengandung kalori tinggi yang menyebabkan kegemukan atau obesitas.
3. Kulit Ayam
