Gejala Darah Tinggi yang Menyerang, Mulai dari Pusing Hingga Pandangan Kabur, Begini Cara Mengatasinya

3. Mengelola stres.

Bisa dengan melakukan meditasi, mengatur pernapasan, pijat, relaksasi otot dan tidur yang cukup. 

4. Tidak atau berhenti merokok

Asap tembakau merusak jaringan tubuh dan mengeraskan dinding pembuluh darah yang dapat memicu tekanan darah tinggi. 

5. Tidak mengkonsumsi alkohol

***