Network
Baca Juga: Awas, Olahraga Berlebihan Berisiko Picu Stres
Wajah kita pun tampak berseri dan memancarkan aura dan tentunya terlihat awet muda dan cantik.
- Hindari Stres
Kesehatan mental yang buruk menjadi faktor penuaan dini, untuk itu perlu bagi kita untuk mengelola emosi untuk menghindari stres.
Cobalah lakukan hal-hal yang menyenangkan, seperti jalan-jalan atau shopping.
- Pola makan yang Sehat
Pola makan yang sehat merupakan kunci untuk menjaga organ tubuh lebih baik hingga tampak awet muda.
Konsumsi sayur, buah, protein rendah lemak. Sebaiknya membatasi jumlah konsumsi garam untuk menjaga kestabilan darah.
- Perbanyak Konsumsi Air Putih
Minum air putih yang cukup akan membantu kulit tetap awet muda, hindari minuman beralkohol dan berkarbonasi karena dapat menyebabkan penuaan dini.***
