KALBAR TERKINI – Tidak dapat dipungkiri keadaan Perut yang lapar akibat melewatkan sarapan dipagi hari tentunya sangat tidak mengenakkan, bisa mengganggu konsentrasi anak di sekolah.
Sedangkan, dalam banyak hal, perut yang kenyang sama dengan anak yang aktif dan bahagia.
Namun, orangtua yang juga sibuk, cenderung terjebak dalam kebiasaan saat sarapan.
Terakhir anda mungkin memasak makanan instan dan meminta anak untuk memakannya sebelum pergi ke sekolah.
Baca Juga: Resep Membuat Menu Masakan Cumi Pedas Manis Gampang Tidak Butuh Bumbu yang Rumit
Berikut kami sajikan beberapa menu sarapan bernutrisi dijaminbikin anak jadi bersemangat :
1.Sarapan Menu Omelet
Tahukah kalian jika Omelet atau telur dadar telah dikenal lama menjadi menu sarapan andalan para orangtua.
Karena telur yang sehat dan serbaguna untuk dibuat berbagai macam masakkan.
Omelet juga memungkinkan anak-anak untuk memotong dan mencampur bahan atau membuat kombinasi rasa mereka sendiri.
Bahan-bahan seperti brokoli atau bayam dapat ditambahkan jika dicincang halus, dengan keju dan jamur.
Anak mama akan mendapatkan semua kebaikan sayuran itu. Nutrisi dari telur dan bahan-bahan tambahan tersebut juga akan memastikan anak tetap fokus untuk beraktifitas.
2.Sarapan Sandwich Panggang
Seorang anak tidak akan pernah menolak kesempatan untuk menikmati sandwich panggang. Namun alih-alih menggunakan roti putih atau roti olahan, anda dapat memilih roti yang lebih sehat seperti roti gandum hitam.
Kemudian tambahkan semua bahan-bahan sehat sebagai isian hangat,seperti telur mata sapi ke tengah sandwich untuk membuat sandwich telur dadar khusus,anda juga bisa menambahkan potongan ayam atau daging di dalamnya.
Sarapan ini lebih cocok untuk hari-hari anak yang memerlukan energi tinggi, misalnya seperti hari olahraga atau sebelum pertandingan besar.
3.Telur ditengah Roti Panggang
Cara unik dan menyenangkan untuk menyajikan telur dengan menggunakan pemotong kue untuk membentuk pola di tengah-tengah sepotong roti sehat.
Setelah memotong roti, letakkan di dalam wajan datar dan pecahkan telur tepat di bagian yang berlubang, sehingga telur akan mengikuti bentuk yang ditinggalkan oleh pemotong kue.
Baik itu bentuk hati, huruf, bintang, atau bahkan bentuk binatang. Kemudian goreng roti dan telur bersamaan hingga matang.
Anak yang suka rewel akan menikmati menu yang satu ini karena akan membawa sedikit kesenangan untuk rutinitas paginya.
Perlu diingat juga bahwa telur adalah sumber protein yang sangat baik dan cara yang bagus untuk memulai hari dengan benar,semoga bermanfaat.***