Network
Kurang tidur juga dapat menyebabkan gangguan mata.
Studi yang dipublikasikan di jurnal Nature menunjukkan kurang tidur dapat menimbulkan ketegangan pada mata sehingga menyebabkan kelelahan mata, mata merah, hingga kehilangan penglihatan.
Anak-anak direkomendasikan untuk tidur 10-12 jam setiap hari dan orang dewasa direkomendasikan tidur 7-9 jam setiap hari.
4. Menggosok mata
Kebiasaan buruk yang membuat mata rusak berikutnya adalah menggosok mata.
Menggosok mata dapat meningkatkan risiko infeksi mata, keratoconus, dan juga mata minus.
5. Cahaya redup
Penggunaan cahaya redup juga jadi penyebab mata minus.
Cahaya redup membuat mata mesti bekerja lebih fokus.
Ketegangan pada mata pun meningkat dan bisa menyebabkan kelelahan.***
