KALBAR TERKINI - Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang memiliki peran penting.
Selain menyaring darah, ginjal juga bertugas menjaga kadar air dalam tubuh.
Ginjal juga bertugas melepaskan hormon penghasil sel darah merah, menjaga kekuatan tulang, dan menjaga tekanan darah.
Akan tetapi ginjal ini sangat berpotensi rusak dari waktu ke waktu, apabila mengalami cedera parah yang diakibatkan oleh kebiasaan sehari-hari.
Baca Juga: PENTING, Ini Perbedaan Radang Tenggorokan Biasa dengan Omicron, Begini Cara Menyembuhkannya
Salah satunya adalah kebiasaan mengonsumsi jenis minuman yang bisa merusak ginjal dalam jumlah banyak dan sering.
Ini dia jenis minuman yang dapat membahayakan kesehatan ginjal. Berikut penjelasannya.
- Jus kemasan
Jus buah kemasan instan umumnya seringkali sudah diberi pemanis atau gula tambahan sehingga tinggi kalori.
Selain menyumbang tumpukan lemak berlebih, minuman jus kemasan ini berpotensi merusak fungsi ginjal.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang gemar minuman kemasan sangat rentan terhadap penyakit ginjal kronis, dibanding mereka yang mengonsumsi lebih banyak minum air putih.
- Alkohol
Minuman tinggi kadar alkohol tidak hanya menyebabkan masalah kesehatan pada hati, melainkan juga ginjal.
- Kafein
Jenis minuman yang bisa merusak ginjal selanjutnya yaitu berkafein tinggi seperti pada kopi atau teh.
Kafein diklaim bersifat diuretik dan memiliki efek buruk pada kemampuan ginjal dalam menyerap air.
Terlalu banyak mengonsumsi minuman berkafein bisa menyebabkan sakit ginjal kronis sekaligus meningkatkan risiko batu ginjal.
- Soda
Begitu juga dengan minuman bersoda manis biasanya mengandung banyak fosfor dan kalium, sehingga dapat merusak kapiler nefron pada ginjal.
Di samping itu, bahan-bahan kimia serta mineral dalam minuman soda dapat memberi tekanan ekstra pada fungsi ginjal.
- Soda diet
Minum soda diet mungkin tidak jauh lebih baik daripada minuman yang dimaniskan dengan gula atau sirup jagung fruktosa tinggi dalam hal kesehatan ginjal.
- Produk susu
Produk susu termasuk yogurt dan keju memiliki kandungan kalsium yang berlimpah.
Ketika kandungan tersebut berlebihan, kalsium akan dikeluarkan lewat urine.
Inilah yang disebut menyebabkan batu ginjal.
Bagi yang memiliki penyakit pada ginjal, alangkah baiknya untuk mengurangi produk yang mengandung susu.***