KALBAR TERKINI - Beberapa wanita tidak nyaman memiliki payudara yang besar karena alasan tertentu.
Meski begitu, tidak semua wanita tahu cara mengecilkan payudara yang aman dan tentu saja efektif. Ternyata, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan menkonsumsi teh hijau.
Beberapa wanita tidak keberatan untuk memiliki payudara yang besar dan bahkan menginginkannya. Namun untuk sebagian wanita lainnya, hal ini dapat menjadi masalah yang dapat memengaruhi psikologis dan fisik.
Baca Juga: 5 Manfaat Semangka, Ternyata Semangka Kuning Banyak Kandungan Nutrisi dan Manfaat
Ukuran payudara yang besar dapat menyebabkan nyeri pada bahu, punggung, dan leher, serta meningkatkan risiko terhadap kanker payudara.
Secara psikologis, ukuran payudara yang besar mungkin membuat seseorang menjadi tidak percaya diri.
Wanita mungkin saja menghindari banyak orang dan merasa tidak nyaman dengan semua jenis pakaian yang ada.
Selain itu, ukuran dada yang besar juga dapat membuat seseorang kesulitan untuk melakukan latihan fisik.
Baca Juga: Manfaat Minyak Kelapa Cegah Iritasi Kulit Pada Bayi
Lalu, bagaimana cara mengecilkan payudara? dikutip dari berbagai sumber berikut beberapa cara yang bisa Anda terapkan :
1. Rutin Berolahraga
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengecilkan payudara adalah dengan rutin berolahraga.
Dengan melakukan aktivitas fisik, kamu dapat mengurangi lemak di dada dan memperkuat otot-otot di bawah payudara agar ukurannya berkurang.
Payudara juga mengandung lemak, sehingga kamu perlu fokus pada kardio dan latihan intensitas tinggi untuk pembakaran lemak.
Baca Juga: 11 Manfaat Makan Durian Bagi Kesehatan, Bagus Untuk Anemia Dan Bisa Mengatasi Depresi
2. Menjaga Pola Makan
Makanan yang dikonsumsi juga dapat memengaruhi jumlah lemak yang disimpan di dalam tubuh.
Faktanya, lemak pada tubuh dapat memengaruhi ukuran payudara seseorang.
Dengan menggabungkan olahraga rutin dan diet sehat, penurunan berat badan akan optimal dan ukuran payudara menjadi lebih kecil.
Sebaliknya, jika tidak menjaga makanan yang dikonsumsi, ukuran payudara mungkin saja menjadi lebih besar.
Maka dari itu, kamu perlu mengonsumsi beberapa makanan seperti daging tanpa lemak, ikan, buah-buahan, dan sayuran sebagai pola diet sehat harian.
Baca Juga: 11 Manfaat Makan Durian Bagi Kesehatan, Bagus Untuk Anemia Dan Bisa Mengatasi Depresi
3. Teh hijau
Cara mengecilkan payudara lainnya adalah dengan mengonsumsi teh hijau. Daun ini dapat menyebabkan penurunan berat badan karena adanya peningkatan metabolisme untuk membakar lemak dan kalori.
Selain itu, teh hijau juga kaya akan kandungan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Pengurangan lemak di dalam tubuh dapat membantu untuk mengurangi ukuran payudara.
***