Network
KALBAR TERKINI – Tahukah anda jika Ramadan merupakn bulan yang paling ditunggu oleh umat muslim di berbagai belahan dunia termasuk anda juga tentunya.
Pada bulan suci ini,umat muslim menjalankan ibadah puasa selama sebulan penuh,tidak makan dan minum mulai dari waktu ibadah subuh hingga magrib.
Jika dilakukan dengan benar ada beragam manfaat berpuasa yang bisa dipetik, termasuk bagi kesehatan fisik sekaligus mental seseorang.
Baca Juga: Simak Bagaimana Cara Membaca Al-Qur'an yang Baik dan Benar Cek Selengkapnya
Jika dilakukan dengan benar,puasa ternyata menyimpan berbagai manfaat kesehatan.
Bahkan, tidak hanya secara fisik, puasa juga dapat memberikan dampak positif terhadap kesehatan mental,berikut adalah berbagai manfaat puasa bagi kesehatan.
1. Menurunkan Berat Badan
Manfaat puasa bagi kesehatan yang pertama adalah menurunkan berat badan.
Puasa dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga pembakaran kalori dan lemak juga ikut meningkat.
Hal ini akan memicu terjadinya penurunan berat badan dan mencegah terjadinya obesitas.
