Network
Konsep puasa ramadan sendiri kurang lebih memiliki kesamaan dengan intermittent fasting yang terbukti bermanfaat untuk menjaga berat badan, bahkan menghindari penuaan.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Seseorang yang berpuasa selama satu bulan penuh diketahui memiliki risiko penyakit jantung,kolesterol tinggi,serta tekanan darah tinggi yang lebih rendah apabila dibandingkan dengan orang yang tidak berpuasa,dalam hal ini puasa membuat seseorang bisa mengatur pola makannya menjadi lebih sehat.
3. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Beberapa orang keliru menganggap bahwa puasa dapat menurunkan metabolisme,justru,salah satu manfaat puasa adalah membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Ini dikarenakan tubuh tetap mendapatkan asupan makanan saat sahur dan berbuka.
Puasa sepanjang hari membuat metabolisme lebih efisien karena adanya pelepasan hormon adiponektin.
Hormon ini membantu setiap sel organ dan otot tubuh menyerap lebih banyak nutrisi.
Baca Juga: Jadwal Imsakiyah Untuk Wilayah Pontianak dan Sekitarnya, Selasa, 12 Maret 2024 atau 1 Ramadan 1445 H
4. Meningkatkan Fungsi Otak
