Simak Daftar Penyakit Apa Saja yang Rentan Terjadi Saat Menjalankan Puasa Ramadhan Cek Apa Saja

Naiknya asam lambung saat puasa seringkali muncul karena kosongnya perut seharian saat puasa, dan bisa diperparah jika melewatkan makan sahur, makan terlalu banyak saat berbuka, dan kebiasaan langsung tidur setelah sahur.

Kambuhnya penyakit asam lambung ditandai dengan gejala perut mulas dan mual. Untuk mengatasinya,sebaiknya hindari berbagai makanan asam dan pedas saat sahur dan buka puasa.

Perhatikan juga jumlah asupan yang masuk,ketika waktu berbuka tiba, makanlah sedikit demi sedikit.

Berikan kesempatan bagi perut untuk beradaptasi setelah seharian kosong.

4. Sakit Kepala

Sakit kepala penyebabnya dapat berbeda-beda pada setiap orang,namun biasanya, kondisi ini terjadi bersamaan dengan dehidrasi, kelelahan, atau kurang tidur.

Selama berpuasa, tekanan darah mengalami penurunan karena tubuh tidak mendapatkan pasokan gula dari makanan.

Akibatnya,tubuh menggunakan cadangan gula sebagai energi supaya tubuh tidak mudah lemas saat puasa.

Namun, pada saat yang bersamaan, otak juga kekurangan nutrisi sehingga memicu sakit kepala saat puasa.

5. Dehidrasi