Network
Tidak hanya buah jeruk,alpukat juga termasuk makanan yang dapat meningkatkan kesuburan.
Buah yang satu ini bahkan mengandung vitamin K yang dapat membantu tubuh menyerap nutrisi secara efektif dan menjaga keseimbangan hormon.
Baca Juga: Rekomendasi Makanan untuk Membentuk Otot Tubuh Salah Satunya Konsumsi Dada Ayam
3. Ikan salmon
Ikan salmon merupakan sumber protein, asam amino, dan asam lemak omega-3 yang baik.
Berkat kandungan nutrisinya tersebut, ikan salmon dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan salah satunya adalah meningkatkan kesuburan.
Tak hanya itu,ikan salmon juga baik dikonsumsi untuk mendukung perkembangan otak janin serta menambah berat badannya.
Sayangnya,ikan ini tergolong mahal dan sulit dijangkau oleh sebagian orang.
Namun,sebagai alternatif, Anda bisa menggantinya dengan mengonsumsi jenis ikan lain yang kandungan nutrisinya tidak jauh berbeda, seperti ikan tuna, tongkol, tenggiri, dan sarden.
4. Buah jeruk
