Network
KALBAR TERKINI – Menjalani diet sehat untuk menurunkan berat badan sebenarnya mudah.
Anda hanya perlu memastikan bahwa asupan kalori bagi tubuh lebih kecil daripada kalori yang dikeluarkan untuk beraktivitas.
Selain mengurangi asupan kalori, sebaiknya juga rutin mengonsumsi jus sayur agar lebih cepat kenyang dan kebutuhan serat bagi tubuh selalu tercukupi.
Baca Juga: Resep Membuat Minuman Es Kopi Float Cocok diminum Saat Jam Rawan Mengantuk
Bahan-Bahan :
- 5 tangkai sayur sawi
- 1 buah mentimun ukuran sedang
- 1 buah pir
- 5 biji kacang mede
- 3 sendok makan air perasan jeruk lemon
- 1 sendok makan madu
Baca Juga: Resep Membuat Jajanan Kue Lumpur Citarasa Lembut dan Manis
Cara mengolah:
a. Langkah pertama degan memotong 5 tangkai sayur sawi hinga kecil-kecil, lalu cuci hingga bersih.
b. Selanjutnya potong-potong mentimun dan buah pir menjadi beberapa bagian, lalu sisihkan.
c. Setelah itu, masukkan potongan sayur sawi, mentimun, buah pir, berikut 5 biji kacang mete ke dalam blender, dan proses hingga seluruh bahan tercampur halus.
d. Setelah cukup halus, tuangkan 3 sendok makan air lemon serta madu, dan blender Kembali hingga seluruh bahan benar-benar tercampur rata.
e. Tuang jus ke dalam gelas dan siap dikonsumsi,bagaimana mudah bukan dalam membuatnya.***
