Network
KALBAR TERKINI – Cegah Osteoporosis Agar Tulang Kuat Dan Bikin Aktifitas Semakin Nyaman,Lakukan Tips Berikut ini.
Tidak dapat dipungkiri jika Osteoporosis mungkin identik dengan orang yang lanjut usia atau lansia.
Namun ternyata, osteoporosis juga bisa dialami anak-anak hingga orang remaja hingga dewasa.
Kesehatan tulang penting sekali untuk di jaga dan tidak boleh diremehkan, terlebih bagi orang yang sudah lanjut usia.
Karena, semakin usia bertambah, maka semakin tinggi juga risiko kita mengalami osteoporosis.
Baca Juga: Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Tetap Bugar dan Sehat Wajib Istirahat yang Cukup
Simak Berikut kami sajikan beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah Osteoporosis :
1. PERBANYAK ASUPAN KALSIUM
Kalsium merupakan nutrisi yang baik untuk mempertahankan tulang sehat dan kuat serta mencegah osteoporosis.
