Imbangi Menu Makanan Berdaging Saat Idul Adha, Siapkan Buah-buahan Berikut ini

KALBAR TERKINI - Idul Adha identik dengan menu makanan daging, terutama daging kambing.

Bukan hanya penderita tekanan darah tinggi, yang memiliki tekanan darah normal juga perlu untuk menjaga dengan mengimbanginya dengan konsumsi beberapa buah berikut:

1. Buah beri

Mengutip Healthline, buah beri memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk menurunkan risiko darah tinggi.

Blueberry, raspberry, chokeberry, cloudberry, dan stroberi adalah beberapa buah beri yang dikaitkan dengan efek penurun tekanan darah.

Baca Juga: BERIKUT BACAAN Takbir Idul Adha, Arab, Latin dan Juga Terjemahannya

2. Wortel

Wortel kaya akan senyawa fenolik seperti asam klorogenat, p-coumaric, dan caffeic yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan.

Kondisi itu dapat membantu menurunkan tekanan darah.