KALBAR TERKINI – Berikut rahasia alami untuk cantik dan awet muda, tak butuh perawatan mahal, cukup dengan bahan ini saja.
Perempuan mana sih yang tak ingin cantik dan awet muda.
Ukuran untuk dikatakan cantik biasanya berpatokan pada kulit yang bagus, glowing, putih dan jauh dari kerutan.
Banyak skin care yang menawarkan semua itu, tapi yang patut kita ingat adalah pastikan produk kecantikan itu aman, dan tidak mengandung bahan berbahaya bagi tubuh.
Jangan lupakan bahwa tak semua kosmetik yang bagus, cocok bagi kulit kita. Ada baiknya kita kenali jenis kulit sebelum menggunakannya.
Ada beberapa cara ampuh untuk tetap cantik dan awet muda alami, yang bisa kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari. P
astinya lebih aman bagi kesehatan.
Yuk kita intip beberapa rahasia cantik dan awet muda, yang sudah dirangkum kalbarterkini.com dari berbagai sumber.
- Mengkonsumsi Teh Hijau
Tidak hanya baik bagi tubuh, teh hijau juga sangat bagus untuk menjaga kulit tetap cantik dan efektif untuk melawan penuaan dini.
Bisa juga untuk mengatasi jerawat dan melembabkan kulit.
Baca Juga: TAK HANYA ORANG TUA, Diabetes Pun Bisa Muncul Pada Anak-anak, Berikut Gejala yang Patut Diketahui
Rutinlah meminumnya, maka khasiatnya akan terasa. Teh hijau ini enak untuk dinikmati saat santai sore hari.
- Konsumsi Vitamin C
Perbanyaklah makan buah-buahan yang kaya vitamin c seperti jeruk, selain sumber antioksidan, jeruk juga menunjang produksi collagen.
- Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup merupakan cara untuk mendapatkan wajah yang selalu terlihat awet muda.
Istirahat dapat membuat tubuh rileks dan tidak stres. Kurang beristirahat akan membuat tubuh mengalami perubahan dan mempercepat penuaan.
Lonjakan hormon adrenalin dan kortisol penyebabnya, tekanan darah juga akan naik dan jantung akan berdetak lebih cepat.
- Olahraga Teratur
Teratur berolahraga bisa membantu kita agar terlihat sehat dan bugar.
Baca Juga: Awas, Olahraga Berlebihan Berisiko Picu Stres
Wajah kita pun tampak berseri dan memancarkan aura dan tentunya terlihat awet muda dan cantik.
- Hindari Stres
Kesehatan mental yang buruk menjadi faktor penuaan dini, untuk itu perlu bagi kita untuk mengelola emosi untuk menghindari stres.
Cobalah lakukan hal-hal yang menyenangkan, seperti jalan-jalan atau shopping.
- Pola makan yang Sehat
Pola makan yang sehat merupakan kunci untuk menjaga organ tubuh lebih baik hingga tampak awet muda.
Konsumsi sayur, buah, protein rendah lemak. Sebaiknya membatasi jumlah konsumsi garam untuk menjaga kestabilan darah.
- Perbanyak Konsumsi Air Putih
Minum air putih yang cukup akan membantu kulit tetap awet muda, hindari minuman beralkohol dan berkarbonasi karena dapat menyebabkan penuaan dini.***