Network
KALBAR TERKINI - Ginjal harus tetap bersih agar bisa berfungsi secara optimal.
Cara membersihkannya adalah dengan konsumsi beberapa makanan yang bisa membersihkan ginjal.
Berikut ini adalah beberapa makanannya yang tentu saja mudah ditemukan dan enak:
1. Bawang putih
Bawang putih mengandung vitamin C dan vitamin B6. Keduanya baik untuk kesehatan ginjal.
Pastikan untuk menggunakan bawang putih saat memasak alih-alih menambahkan banyak garam, agar rasa makanan lebih kuat.
Baca Juga: Hacker Bjorka, Mulai dari Buka Dosa Petinggi Negara, Bocorkan Data Hingga Katai Pemerintah Idiot
2. Daging ayam tanpa kulit
Ayam tanpa kulit mengandung lebih sedikit lemak, natrium, dan fosfor.
Ayam tanpa kulit merupakan pilihan yang baik untuk diet khusus ginjal.
Selain itu juga mudah untuk dimasukkan ke dalam resep yang tak terhitung jumlahnya.
3. Kubis
Kubis adalah salah satu sayuran yang paling mudah ditemukan.
Selain itu juga memiliki rasa yang enak dan sangat terjangkau, tapi yang terpenting, kubis mengandung nutrisi dan mineral, yang bagus untuk kesehatan ginjal, serta kesehatan perut.
Dalam kubis, terdapat kalsium, vitamin K, vitamin C, serat, mangan, vitamin B6, folat, dan banyak lagi.
Kubis juga rendah fosfor dan kalium, dua mineral yang harus dihindari jika memiliki penyakit ginjal.
Baca Juga: Simak Sinopsis Film Miracle In Cell No 7 Capai 1 Juta Penonton Dalam 4 Hari Penayangan Saja
4. Kurma
Makanan yang identik dengan puasa Ramadan ini ternyata ampuh membersihkan dan merawat ginjal.
Melansir Advanced Urology Institute, kurma yang direndam dalam air selama 24 jam dan dikonsumsi setelah bijinya dibuang efektif melarutkan dan membuang batu ginjal.
Kurma kaya akan serat, membantu mengurangi risiko batu ginjal.
Kandungan magnesium dalam kurma juga bisa membersihkan ginjal.
5. Delima
Jus dan biji buah delima mengandung potasium dalam jumlah besar sehingga efektif dalam menghilangkan batu ginjal.
Kalium yang terkandung pada buah ini juga bisa menurunkan keasaman urine, mencegah pembentukan batu karena sifat astringennya, membatasi kristalisasi mineral, dan membuang racun serta limbah dari ginjal.
6. Buah beri
Buah beri, khususnya blueberry mengandung banyak antioksidan alami.
Melansir Eat This, buah ini sangat ideal untuk ginjal yang bersih dan sehat karena rendah fosfor, kalium, dan natrium.
Bukan hanya itu, buah ini juga bisa mengurangi peradangan.***
