Simak Hikmah dan Manfaat Membaca Doa Penenang Hati dan Pikiran untuk Kesehatan

KALBAR TERKINI –  Tahukah anda jika keutamaan berdoa saat merasa cemas dan galau akan membuat hati tenang serta semua impian duniawi maupun ukhrawi dapat tercapai.

Oleh karena itu, untuk memperbaiki kondisi hati dan psikis manusia yang sedang buruk, maka dapat dibaca doa penenang hati dan pikiran.

Tujuan utama mengamalkan doa agar hati tenang adalah untuk mendapatkan ketenangan hati.

Namun perlu untuk diketahui, bahwa ketenangan hati sendiri sangat baik untuk kesehatan sehingga akan merasakan beberapa hikmah sebagai berikut ini :

1.  Baik untuk Tekanan Darah

Menurut studi dari American Heart Association, mengungkapkan jika ketenangan hati dan pikiran mampu menurunkan tekanan darah diastolik sebanyak 3,2 mmHg, serta sistolik sebanyak 4,7 mmHg.

 Bahkan, penelitian lain berhasil menunjukkan ketenangan hati mampu meningkatkan variabilitas detak jantung.

Baca Juga: Simak Inilah Amalan Penenang Hati Jika Merasa Resah Salah Satunya Membaca Kitab Suci Al-Qur'an

2.  Baik untuk Jantung

Hati yang tenang ternyata juga mampu mengurangi reaksi stres tubuh yang dapat membuat pembuluh darah menyempit dan detak jantung meningkat.

Tentu saja kedua risiko tersebut sangat berbahaya karena jantung akan terbebani.

3.  Meredakan Stres

Hikmah yang berikutnya adalah stres yang mereda karena adanya peningkatan mood dan kualitas hidup.

Bukan hanya itu, hati yang tenang juga mampu meningkatkan regulasi emosional, memori kerja, serta ketahanan terhadap berbagai gangguan.

4.  Tubuh yang Sehat

Saat merasa kewalahan, tertekan, atau panik, maka tubuh akan menganggap semua fungsi ‘tidak penting’.

Untuk menghindari hal tersebut, maka hati dan pikiran yang tenang benar-benar dibutuhkan, agar sistem di dalam tubuh bisa tetap bekerja sebagaimana mestinya.

Baca Juga: Bacaan Do'a Memohon Kebaikan dan Keselamatan Dunia Akhirat

5.  Mencegah Berbagai Penyakit

Hikmah lain yang akan didapatkan dari hati yang tenang, yakni dapat mencegah tubuh terkena berbagai macam penyakit yang berbahaya.

Beberapa manfaat yang akan dirasakan oleh tubuh secara fisik akan adanya hati yang tenang seperti:

• Mengurangi gejala IBS (irritable bowel syndrome).
• Meringankan gejala arthritis.
• Peningkatan fokus.
• Peningkatan kekebalan tubuh.
• Peningkatan kesuburan.
• Peradangan yang menurun.

Jika selalu memanjatkan doa agar hati tenang serta melakukan amalan-amalan yang mampu menenangkan hati, maka semua manfaat positif akan bisa dirasakan.***