Network
KALBAR TERKINI - Berikut kami sajikan beberapa tips yang bisa dilakukan jika seorang ibu hamil inginmenjalani ibadah puasa ramadhan.
Jika ibu hamil yang akan menjalani puasa memiliki berat badan yang normal, gaya hidup yang baik, serta mendapatkan nutrisi yang cukup, maka berpuasa tidak akan banyak berpengaruh terhadap janin.
Hal ini karena tubuh ibu hamil tetap bisa memenuhi nutrisi yang dibutuhkan janin.
Namun penting menjadi perhatian,menurut penelitian terhadap ibu hamil, berpuasa tidak memengaruhi berat, panjang, dan ukuran kepala janin.
Baca Juga: Rekomendasi Resep Buka Puasa Ramadhan, Sehat Penuh Manfaat Salah Satunya Salad Buah-Buahan
Namun, bila kegiatan berpuasa dilakukan pada kehamilan trimester kedua dan trimester ketiga, diketahui ada sedikit peningkatan risiko bayi terlahir dengan berat badan lebih rendah.
Berikut ini adalah beberapa tips puasa bagi ibu hamil agar tetap bugar dan janin tetap sehat:
• Tetap tenang dan hindari stres selama berpuasa.
Penelitian menunjukkan bahwa wanita hamil yang berpuasa memiliki hormon stress yang lebih tinggi, dan ini dapat berefek buruk terhadap kesehatannya dan janinnya.
• Hindari mengangkat beban berat atau berjalan terlalu jauh.
