Network
2.Periksa Mata Secara Teratur
Penting untuk menjalani pemeriksaan mata secara teratur oleh profesional kesehatan mata, seperti optometris atau oftalmologis.
Mereka dapat menentukan tingkat keparahan rabun jauh dan memberikan rekomendasi perawatan yang sesuai.
Baca Juga: Rekomendasi Kuliner Khas Kalimantan Barat Salah Satunya Ada Kerupuk Basah Hingga Choipan tjia
3.Gunakan Kacamata atau Lensa Kontak
Jika Anda telah didiagnosis menderita rabun jauh, dokter mungkin meresepkan kacamata atau lensa kontak yang sesuai.
Ini akan membantu koreksi penglihatan Anda dan mengurangi gejala yang terkait dengan rabun jauh, seperti mata lelah atau sakit kepala.
4.Istirahat Mata
Ketika menggunakan perangkat elektronik, seperti komputer atau ponsel cerdas, berikan istirahat mata secara teratur dengan mengikuti aturan "20-20-20".
Setiap 20 menit,arahkan pandangan Anda ke objek yang terletak sekitar 20 kaki jauhnya selama setidaknya 20 detik.
