Network
KALBAR TERKINI – Tidak dapat dipungkiri jika pertumbuhan dan perkembangan yang dialami Si Kecil bisa menguras banyak energi .
Selain mencukupkan asupan dan kebutuhan nutrisinya, Si Kecil juga butuh tidur lebih banyak daripada orang dewasa.
Berikut Kami Sajikan Manfaat Tidur Siang untuk si buah hati
Baca Juga: Agar Tetap Semangat Pagi Untuk Jalani Aktivitas Setiap Hari,Simak Tips Sehat Berikut ini
Tidak hanya untuk mengistirahatkan tubuh, manfaat tidur siang untuk anak juga ada beragam, di antaranya:
1. Mempermudah anak tidur di malam hari
Tidur siang dapat membantu mengurangi rasa lelah akibat seharian bermain dan beraktivitas.
Kelelahan adalah salah satu faktor yang dapat memicu anak lebih sulit tidur di malam hari.
Itulah sebabnya, tidur siang justru akan membuat anak lebih mudah tidur di malam hari.
2. Mendukung proses belajar anak
Manfaat tidur siang bagi anak selanjutnya adalah dapat membantu Si Kecil mengingat hal-hal yang sudah ia pelajari.
Tidak hanya itu, ia pun akan lebih mampu untuk berkonsentrasi.
Penelitian juga menunjukkan bahwa anak-anak yang tidur siang lebih unggul dalam permainan yang mengandalkan ingatan,manfaat ini akan semakin optimal bila tidur siang dilakukan secara rutin.
3. Menjaga berat badan anak tetap ideal
Manfaat tidur siang bagi anak selanjutnya adalah dapat membantu Si Kecil mengingat hal-hal yang sudah ia pelajari.
Tak hanya itu, ia pun akan lebih mampu untuk berkonsentrasi.
Penelitian juga menunjukkan bahwa anak-anak yang tidur siang lebih unggul dalam permainan yang mengandalkan ingatan.
Manfaat ini akan semakin optimal bila tidur siang dilakukan secara rutin.
4. Memperbaiki suasana hati anak
Anak yang tidur siang dinilai memiliki suasana hati lebih baik daripada anak yang tidak tidur siang.
Penelitian pun menyatakan, anak usia di bawah 5 tahun (balita) yang tidak tidur siang lebih sering merasa gelisah dan memberikan reaksi yang lebih buruk terhadap peristiwa kurang menyenangkan.***
