Network
KALBAR TERKINI – Seperti yang kita ketahui jika susu adalah minuman yang menjadi sumber kalsium bagi tubuh.
Namun berikut akan kami sajikan beberapa jenis makanan yang bisa jadi sumber kalsium bagi manusia.
Baca Juga: Cegah Osteoporosis Agar Tulang Kuat Dan Bikin Aktifitas Semakin Nyaman,Lakukan Tips Berikut ini
Berikut ini adalah daftar makanan yang bisa menjadi sumber kalsium bagi tubuh:
1. Makanan Fortifikasi
Makanan fortifikasi atau sereal adalah makanan yang juga mengandung kalsium.
2. Biji-bijian
Biji-bijian adalah sumber kalsium, yang bisa menjadi makanan alternatif susu.
3. Sayuran Hijau
Sayuran hijau adalah makanan mengandung kalsium tinggi yang meliputi meliputi collard green, bayam, dan kale.
